태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.
블로그 이미지
TV여행자
TV속 세상을 자유롭게 여행하고 싶은 여행자의 TV이야기가 담겨진 블로그입니다.

calendar

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Notice

    '무한한 도전/다이어트편'에 해당되는 글 6

    1. 2010.07.25 의지박약남에 몸짱 도전기 5일차 - 국내 최고로 전망 좋은 헬스장 -(2)
    Samsung Techwin | SAMSUNG i70 | Normal program | Pattern | 1/180sec | F/6.3 | 6.6mm | ISO-100 | Flash did not fire, auto mode, red-eye reduction mode | 2010:07:23 14:35:51

    경치가 어떤가요? 제 별장 2층 데스크에서 바라본 풍경입니다. 보다시피 벤치 프레스도 떡 하니 자리 잡고 있죠? 2층 데스크 겸 헬스장입니다. 음냐하하하하^^;; 허세 TV여행자입니다. 사실은 농담이구요. 제가 근무하고 있는 주왕산 국립공원 사무소 건물 2층입니다. 진짜 경치 좋죠?

    사무실 건물 지하에 헬스장이 있는데 누가 벤치 프레스를 이쪽으로 옮겨 놨더군요. 지하에 헬스장은 눅눅하고 습해서 운동 할 분위기가 전혀 안 나더군요. 물론 핑계일수 있지만 그래도 쾌적한 환경에서 운동을 하는 것이 더 낫겠죠?

    자 이제, 경치도 좋고 시원한 2층에서 열심히 운동만 하면 됩니다!! 달랑 벤치 프레스 하나만 있지만 이것만으로도 충분합니다. 가슴운동은 물론, 데드 리프트, 스쿼트 3대 운동이 가능하거든요. 헬스의 기본은 3대 운동이라고 하잖아요.

    어제 저녁 식사를 마치고(물론 폭식ㅠ) 우울한 기분으로 산책을 했습니다. 물론 록키 음악을 들으면서 말이죠. 그저 멍하니 걸었죠. 다시 마음을 부여잡고 운동을 하기로 했습니다. 큰 마음 먹은지(응?) 드디어 5일만에 운동을 하는군요.ㅠㅠ

    산책을 마치고 국내 최고로 전망 좋은 헬스장에서 운동을 시작했습니다. 오랜만에 하는 운동이라 무리하지 않기로 했습니다. 자기 합리화(응?) 덤벨 무게를 확인하니 7.5kg더군요. 그래서 가볍게 벤치 프레스 10개 3세트, 데드 리프트 10개 3세트, 스쾃 10개 3세트를 했습니다.

    땀이 뻘뻘 나더군요. 역시 웨이트 운동인가봅니다. 단시간에 땀이 났으니까 말이죠. 그런데 야외 헬스장이어서 모기에게 헌혈을 했습니다. 짜증이 났지만 참고 했습니다. 첫날 가볍게 운동을 해서 다음날에 몸이 쑤시고 결리는 일은 없더군요. 

    운동을 마치고 돌아오는 길은 마음이 뿌듯했습니다. 쾌락이 짜릿한 맛이 있다면 행복은 뿌듯한 맛이 있다고 생각합니다. 각 자의 매력이 있지만 그래도 쾌락보다 행복을 추구해야 겠죠? 시작이 반입니다. 앞으로 절대로 중요한 것은 하루도 빠짐없이 꾸준히 운동을 하는 것이 겠죠? 지금까지 5일차 포스팅이었습니다. 
    저작자 표시 비영리 변경 금지
    신고
    posted by TV여행자

    댓글을 달아 주세요

    1. 피통치드 2011.06.22 13:16 신고  Addr Edit/Del Reply

      몸짱을 빨리 보여주세열

    2. 2년을 기다리... 2012.04.17 17:43 신고  Addr Edit/Del Reply

      의지박약남님 2년 지났는데요

    무한도전, 조정도 인생도 끝까지 최선을 다해 길게 타보자

    노홍철과 정형돈 정재형이 파리에서 보낸 시간은 꿈만 같은 달콤한 시간을 보냈다. 노천 까페에서 프랑스 음식을 먹고 길거리 악사의 연주에 맞춰 몸도 덩실덩실 흔들었다. 정재형은 파리까지 날아온 두 동생들을 집으로 초대해 직접 프..

    MBC 스페셜, 세상에서 가장 행복한 사람이 들려준 행복의 비결은?

    금요일 밤 이리저리 채널을 돌리다가 운좋게도 우연히 mbc 스페셜 <90cm의 축복>편을 처음부터 봤다. 주인공은 골형성부전증을 앓고 있는 키 90cm에 몸무게 25kg에 미국인 숀이었다. 숀은 일반인이 생각하기엔 도저히 정상..

    남자의 자격, 아픈 사연과 아름다운 노래의 극적인 만남

    인생은 참 오묘하다. 저마다의 사람들이 저마다의 인생을 살고 있기 때문이다. 비슷한 인생은 있을지언정 절대로 똑같은 인생이란 없다. 왜 이렇게 초반에 거창하게 인생을 운운했냐 하면 남격 청춘 합창단참가자 분들의 인생이 참 오묘..

    무릎팍 도사, 주병진을 대박 사업가로 만든 몰입적 사고

    주병진씨가 나온 무릎팍 도사 1, 2편을 재미있게 봤다. 오래만에 받은 ‘왕의 귀환’ 포쓰였다. 강호동 보다 나이가 많고 세상의 모진 풍파를 여러번 겪어서였을까? 그는 시종일관 초연한 모습으로 농익은 개그를 던지며 인터뷰에 임..

    무한도전, 조정도 인생도 끝까지 최선을 다해 길게 타보자
    MBC 스페셜, 세상에서 가장 행복한 사람이 들려준 행복의 비결은?
    무릎팍 도사, 주병진을 대박 사업가로 만든 몰입적 사고
    강심장, 굴러 먹은 여자 김소원 앵커의 가슴 찡한 성공담
    무한도전, 조인성앓이를 통해 본 연애성공의 법칙은?

    티스토리 툴바